importance sommeil

C’est bien connu : la nuit porte conseil. Mais si vous n’avez pas eu d’idée révolutionnaire en vous levant du lit ce matin, sachez que là n’est pas le plus important. En effet, la nuit doit avant tout être le lieu du repos et de la régénération. Son objectif est de permettre à votre corps de recharger ses batteries, de réparer les multiples petites agressions invisibles, psychologiques et organiques que nous subissons chaque jour sans nous en rendre compte. Ici, nous verrons plus spécifiquement l’importance du sommeil pour la peau.

L’importance du sommeil pour la peau

Après une courte nuit de sommeil, il n’est pas rare de se voir infligé par un collègue un peu balourd : « Dis donc, tu as une sale tête ce matin ! ». Outre le fait que vous serez sûrement déprimé par l’assertion jusqu’à votre prochain café au moins, il faut bien admettre que cette réflexion ne provient sûrement pas de nulle part. Et la plupart du temps, c’est parce que l’on néglige l’importance du sommeil pour la qualité, la fraîcheur et la jeunesse de la peau.

Il faut savoir que l’épiderme, comme de nombreux autres organes de notre corps, se régénère activement pendant la nuit. Cette détox naturelle se manifeste d’abord par un afflux sanguin intense, qui a notamment un effet sur les cernes et le drainage lymphatique du visage. Les cellules de la peau en profitent également pour produire du collagène et de l’élastine, indispensables pour préserver la souplesse de votre peau. Bien dormir, notamment en préférant choisir un matelas Emma, est donc absolument nécessaire à votre image.

sommeil et peau

Comment faire pour bien dormir ?

Quand on a compris l’importance du sommeil pour sa peau, mais aussi pour son corps tout entier, il est devient nécessaire de prendre des mesures drastiques. Pour cela, il faut en premier lieu chercher à préserver la chambre de toutes les influences extérieures. Oubliez le visionnage de vos mails dans le lit qui se terminent toujours pas une trop longue session sur les réseaux sociaux. Et choisissez des rideaux très occultants pour ne pas subir les effets de la pollution visuelle.

Par ailleurs, il est également évident que le choix de la literie est capital pour optimiser vos nuits. Grâce à des professionnels comme emma.fr, vous aurez accès à une vaste gamme de matelas, à adapter en fonction de votre profil, de votre vie de famille ou de vos problèmes de dos. Mais vous pourrez aussi vous fournir en lits et sommiers, en surmatelas ou en oreillers pour donner toutes les chances à votre organisme de se régénérer !

Le sommeil de qualité, un luxe aujourd’hui ?

Si nous avons parfois l’impression que nous sommes riches de nos possessions, il apparaît pourtant bien que c’est de nos bonnes habitudes dont nous nous enrichissons. Une nourriture saine, un cadre de vie épanouissant et un sommeil qualitatif pourraient donc bien devenir les vrais luxes de demain. Et quand on observe la vie moderne, mélange de promiscuité imposée, de bruit permanent et de relations conflictuelles, on comprend tout l’importance du sommeil pour notre bien-être+.

Sachez donc privilégier toujours privilégier l’achat d’une literie confortable, d’un sommier protecteur et d’un matelas qualitatif. Votre santé en vaut la peine et vous constaterez rapidement que votre moral et votre productivité grimperont en flèche ! Convaincu, peut-être même vous laisserez-vous aller à vous faire graver un tatouage attrape rêve sur la peau en signe de révérence à un sommeil d’or !