Forme et bien-être

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Tout sur les protéines pour la musculation

Efficace pour sculpter le corps et obtenir un meilleur résultat pendant l’entraînement, la protéine pour la musculation est un produit plébiscité par les sportifs. En général, une activité physique régulière et intense n’est pas suffisante pour pouvoir développer rapidement les muscles. Conscient de ce phénomène, les experts ont créé les compléments alimentaires riches en protéines….

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Tout ce qu’il faut savoir sur le massage Gua Sha en médecine chinoise

Le Gua Sha est devenu très tendance ces dernières années dans les instituts de massage. Il est souvent présenté comme un soin du visage anti-âge, permettant d’activer le drainage lymphatique ou bien comme un massage relaxant permettant de relâcher efficacement les tensions. Qu’en-est-il vraiment de ce massage chinois devenu si populaire ? Qu’est-ce que le Gua…

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Jacuzzi extérieur : détente et bien-être

Autrefois considéré comme réservé aux classes supérieures, instituts ou centres médicaux, le jacuzzi s’installe aujourd’hui dans n’importe quelle maison. Le jacuzzi également appelé spa, est un bain chaud qui offre des massages à l’aide de pompes hydrauliques et dans lequel une ou plusieurs personnes s’introduisent pour passer un moment de détente et de relaxation et…

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Quel type de legging acheter pour être au top pendant une séance de Yoga ?

Le yoga est une discipline sportive qui travaille sur l’équilibre et la symbiose du corps et de l’esprit ; à travers divers exercices et postures physiques ! Alliant souplesse et flexibilité, cette pratique sportive nécessite donc une tenue vestimentaire adaptée. Ainsi, la tenue idéale d’usage pour un confort optimisé reste le simple tee-shirt complété par…

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Pourquoi profiter de la pause déjeuner pour faire du sport ?

Les stéréotypes de mode, bien qu’ils soient fortement bousculés ces derniers temps, il demeure que les femmes sont toujours soucieuses de leur apparence. Que ce soit dans un sens ou dans l’autre. Je me souviens il y a quelques années, j’étais traumatisée par mes cuisses. Non je n’exagère pas, d’ailleurs à cette époque je disais…

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4 signes du stress et comment le gérer pour rester belle !

Le Stress. Nous en avons tous, nous en présentons tous les symptômes, et nous avons tous différentes façons de le gérer. Bien qu’il y ait de nombreux problèmes associés au stress, l’un des plus grands problèmes est qu’il n’est pas toujours visible sous la même forme. Pour certains, cela se manifeste dans les habitudes alimentaires….

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