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Le manque de soleil a un impact considérable sur le niveau de forme et d’énergie. Si vous vous sentez peu énergique et avez du mal à dormir, il est peut-être temps d’utiliser la luminothérapie. La lumière aide en effet à réguler les rythmes naturels du corps et de l’esprit, et…
Le yoga est une discipline sportive qui travaille sur l’équilibre et la symbiose du corps et de l’esprit ; à travers divers exercices et postures physiques ! Alliant souplesse et flexibilité, cette pratique sportive nécessite donc une tenue vestimentaire adaptée. Ainsi, la tenue idéale d’usage pour un confort optimisé reste…
Les mois de grossesses sont une étape importante dans la vie d’une femme. On attend cela fermement à partir d’un âge, d’un moment de notre vie. Comme si les femmes étaient programmées pour devenir mère. Ça devenait pour moi un besoin. Ma vie à ce moment là était assez compliquée….
Les stéréotypes de mode, bien qu’ils soient fortement bousculés ces derniers temps, il demeure que les femmes sont toujours soucieuses de leur apparence. Que ce soit dans un sens ou dans l’autre. Je me souviens il y a quelques années, j’étais traumatisée par mes cuisses. Non je n’exagère pas, d’ailleurs…
La fin de l’été est le moment idéal pour reprendre le sport. D’abord, la majeure partie des clubs font leur rentrée en même temps que les scolaires. Ensuite, le mois de septembre est toujours un mois très motivant pour changer de rythme de vie. Il y a ceux qui adhèrent…
Le Stress. Nous en avons tous, nous en présentons tous les symptômes, et nous avons tous différentes façons de le gérer. Bien qu’il y ait de nombreux problèmes associés au stress, l’un des plus grands problèmes est qu’il n’est pas toujours visible sous la même forme. Pour certains, cela se…
Qui ne rêve pas de se sentir toujours en pleine forme que ce soit le jour ou la nuit. Et on ne garde pas une très bonne forme sans prendre soin de soi-même et s’assurer de son bien-être personnel au quotidien. Mais comment y arriver ? Découvrez alors les différents moyens…
De nombreuses personnes se mettent à tout âge à la pratique du Yoga, si vous avez déjà songé découvrir cet art ancestral pour développer votre santé ou votre bien-être, alors il est bon de bien s’y préparer.
Le thé vert a longtemps fait l’objet de recherches pour ses propriétés bénéfiques pour la santé, mais que peut-il faire pour les athlètes ? Andrew Hamilton examine les dernières découvertes, dont certaines suscitent un réel engouement dans la communauté scientifique du sport… Originaire de Chine, il y a environ 2…
Le CrossFit est un excellent itinéraire d’entraînement pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, perdre du poids et devenir plus fort. Cependant, Pour la nouvelle venue, cela peut paraître décourageant. Les séances d’entraînement ont l’air très difficile et les personnes qui les pratiquent sont en très bonne forme….
Si vous lisez régulièrement le blog, vous connaissez déjà la liste des sports recommandés pour être en bonne santé. Aujourd’hui, vous allez découvrir mes astuces, ma routine bien être, pour oublier la fatigue ou la lassitude afin d’être en forme toute la journée, et un bout la nuit si nécessaire…
