Qui ne rêve pas de se sentir toujours en pleine forme que ce soit le jour ou la nuit. Et on ne garde pas une très bonne forme sans prendre soin de soi-même et s’assurer de son bien-être personnel au quotidien. Mais comment y arriver ? Découvrez alors les différents moyens pour optimiser son bien-être dans…
De nombreuses personnes se mettent à tout âge à la pratique du Yoga, si vous avez déjà songé découvrir cet art ancestral pour développer votre santé ou votre bien-être, alors il est bon de bien s’y préparer.
Le thé vert a longtemps fait l’objet de recherches pour ses propriétés bénéfiques pour la santé, mais que peut-il faire pour les athlètes ? Andrew Hamilton examine les dernières découvertes, dont certaines suscitent un réel engouement dans la communauté scientifique du sport… Originaire de Chine, il y a environ 2 000 ans, le thé est…
Le CrossFit est un excellent itinéraire d’entraînement pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, perdre du poids et devenir plus fort. Cependant, Pour la nouvelle venue, cela peut paraître décourageant. Les séances d’entraînement ont l’air très difficile et les personnes qui les pratiquent sont en très bonne forme. La vérité est que le…
Si vous lisez régulièrement le blog, vous connaissez déjà la liste des sports recommandés pour être en bonne santé. Aujourd’hui, vous allez découvrir mes astuces, ma routine bien être, pour oublier la fatigue ou la lassitude afin d’être en forme toute la journée, et un bout la nuit si nécessaire … Un peu de sport…